6 razones para beber agua
Más Energía
Beber más agua, que es lo mismo que decir cuánta agua
deberías de estar bebiendo, incrementará tu nivel de energía
por dos motivos. Primero, beber más agua implica que no
experimentarás los picos de energía asociados con las llamadas
bebidas energéticas, tú conoces las marcas. Beber más agua
incrementará tus niveles de energía ¡porque un cuerpo
hidratado es un cuerpo feliz y productivo!
Cuando bebes más agua, tienes energía suficiente para ser más
activo. Independientemente de si eliges hacer ejercicios
tradicionales de resistencia y aeróbicos o practicar algún
deporte... o incluso si solo subes por las escaleras más
seguido, debes de beber más agua para hacer estas cosas
efectivamente. Te sentirás con ganas de ser más activo cuando
comiences a beber más agua.
Control del Apetito
Así es, deberías de beber más agua porque ¡es un supresor
natural del apetito! Esa es la razón por la que muchas pastillas
de dieta te sugieran que las ingieras con un “vaso completo de
agua” alrededor de 1 hora antes de cada comida, porque el agua
te hace sentir lleno. En lugar de estar tirando tu dinero
comprando pastillas para controlar el apetito, mejor bebe más
agua.
Algunas veces tenemos sed y creemos que tenemos hambre. La
próxima vez que sientas hambre, toma un vaso de esta sustancia
transparente y ve si no alivia esos retortijones de hambre.
Cuando bebes más agua, mantienes a tu cuerpo feliz y sano, un
grandioso comienzo para cualquier plan de pérdida de peso.
Adiós A la Hinchazón Excesiva
Hinchazón. No es nada bonito, pero beber más agua te ayudará
a evitar la hinchazón. Sufrimos de inflamación por muchas
razones, pero una de las comunes es: ingerir demasiada sal en la
dieta, bebe en exceso la noche anterior y hacer ejercicio sin
beber agua.
En general, bebe más agua; sin embargo, hazlo especialmente
después de una comida salada y cuando realices cualquier
actividad rigorosa. Cuando salgas a beber, bebe un vaso de agua
entre cada bebida. Eso te ayudará a no sentirte tan mal y a no
amanecer hinchado en la mañana. Beber más agua además de
eliminar la hinchazón, ¡tal vez también te ayude a eliminar un
poco de grasa!
Resplandecerás Positivamente
Cuando bebes más agua tu piel se ve maravillosa, incluso la de
los hombres. El agua te ayuda a eliminar las toxinas que
ingerimos al vivir en este mundo moderno. No necesitas cremas
faciales caras, a pesar de que son bastante buenas, para verte
bien, solo necesitas agua.
{Bebe más agua, ¡todos los chicos buena onda lo están
haciendo!}
Este es otro motivo por el que las modelos, actores y aspirantes
raramente son vistos sin una botella de agua en la mano. Ahora
bien, no puede asegurar que es agua lo que contienen esas
botellas... pero, estoy divagando.
Bebe más agua e incluso si nunca aprendes a saborear el sabor
puro del agua, aprenderás a amar esa tez tersa libre de
imperfecciones mirándote en el espejo.
Hola a la Pérdida de Peso
Lo cierto es que si tu meta es perder peso, beber más agua es
parte de la solución. Cuando bebes más agua le estás diciendo
a tu cuerpo, quiero que funciones con la mayor eficiencia
posible, y el cuerpo responderá. Beber agua ayuda a la pérdida
de peso porque el agua está tomando el lugar de las bebidas
altas en calorías como los refrescos, jugos artificiales y el
alcohol. Cuando bebes más agua, también ocupas más espacio en
tu estómago... dejando menos lugar para los alimentos que no
necesitas.
¡No Tiene Calorías!
Cuando se trata de quemar grasa, ¡nada es más refrescante que
un eliminador de la sed sin calorías! El agua no tiene
calorías, ni azúcar, así que nunca tendrás que preocuparte
por beber demasiada. Así que, no dudes en beberla.
¿Cuánta Agua?
La pregunta es, ¿Cuánta agua es suficiente agua? Bueno, la
respuesta es sencilla: tanta como necesite tu cuerpo. Algunas
personas dicen 2 litros, lo cual suena bastante razonable,
¿verdad? Bien, lo cierto es que cada cuerpo funciona de manera
diferente, pero no tanto como para no necesitar una cantidad
suficiente de agua.
Cuando sientas sed, bebe agua. Cuando sientas hambre, primero
bebe agua, para estar seguros de que tienes hambre. Bebe más
agua mientras hagas tu rutina de ejercicio o cualquier otra
actividad física. Mantén el agua a la mano, de esta manera no
dejarás de beberla porque estás ocupado, además lo más
probable es que ¡termines bebiendo más agua!
